Comprende las razones por las que las personas consumen tabaco.
Con este video aprenderás los pasos para formular un plan efectivo para dejar el tabaco y aumentar tu posibilidad de dejarlo definitivamente.
Aprende sobre los beneficios de salud, sociales y económicos de dejar el tabaco, e identifica tus propias razones para dejar de consumirlo.
Aprende cómo puede ayudar llevar un diario sobre tu uso del tabaco y descubrir qué provoca que lo quieras consumir.
Observe cómo prepararse para la abstinencia de nicotina antes de dejar de fumar puede ayudarle a lidiar con la abstinencia cuando deje de fumar.
Aprende sobre ayudas que puedes utilizar cuando sientas alguna señal de abstinencia al dejar el tabaco.
Con este video verás como si cambias sólo unas cuántas rutinas diarias, puede ayudarte a dejar de consumir el tabaco.
Ver como decidiendo su método para de fumar y buscando donde encontrar apoyo por anticipado, aumentará sus posibilidades de dejar de fumar para siempre.
Con este video comprenderás la importancia de establecer una fecha para dejar el tabaco.
Mire este video para aprender cómo dejar el tabaco, cómo encontrar apoyo y eliminar las cosas que lo hacen desear consumir tabaco.
For the first few days after you quit smoking, you may feel cranky, restless, depressed or low on energy. These are symptoms of withdrawal. Read on for helpful tips on how to cope.
Smoking is one of the hardest habits to break. About half of all people who've ever smoked have been able to quit. Most people who still smoke want to quit. Here are some of the best ways to stop smoking.
Identifica tus detonantes de nicotina y aprende cómo enfrentarlos para prevenir una recaída.
