Reconocer que usted tiene que hacer un cambio en su estilo de vida es el primer paso para una mejor salud. Aprender porque los cambios no ocurren de la noche a la mañana; y porque un cambio lento y gradual conduce a un cambio a largo plazo.
Entender que desear cambiar algunos de sus comportamientos no es lo mismo que estar listo para hacer esos cambios. Mirar este fragmento y responder unas pocas preguntas para probar su disponibilidad para cambiar.
Aprenda con este video cinco consejos para continuar haciendo cambios de estilo de vida saludables.
Aprender cómo usar el establecimiento de metas SMART que le ayuden a usted a crear un plan que encaje en su vida para hacer los cambios saludables de estilo de vida.
Entender la importancia de tener fuentes de apoyo para alcanzar los cambios de estilo de vida cuando los está haciendo y aprender los diferentes lugares donde ese apoyo puede ser encontrado.
Con este video aprenderás cómo tomar tu presión arterial correctamente en casa.
Aprende por qué al ser honesto con tu profesional médico ayudas a que recibas la mejor atención.
Aprende con este video lo que debes hacer y lo que no debes hacer cuando controlas tu presión arterial en casa.
